骨質(zhì)疏松能長期跑步嗎

      骨質(zhì)疏松是不建議長期跑步的。患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。避免劇烈的運(yùn)動，要注意勞逸結(jié)合。避免出現(xiàn)跌倒等情況。因?yàn)榛颊呷菀壮霈F(xiàn)骨折。需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充?？梢匝a(bǔ)充鈣劑和維生素D，多吃一些鈣含量豐富的食物。平時可以多曬太陽。服用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

      患有骨質(zhì)疏松的，如果有劇烈的運(yùn)動，容易導(dǎo)致腿部的疼痛。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，可以口服鈣片鈣液，配合維生素D一起使用，能夠起到一定的好效果，另外要多喝高鈣奶，合理膳食，多曬太陽。