關(guān)節(jié)炎如何科學(xué)的運動

      對于關(guān)節(jié)炎的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，能夠幫助關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)，患者盡量做一些非負(fù)重的活動，和增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉功能的活動，比如能提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性耐受的抗阻運動，比如騎自行車，游泳等運動。

      關(guān)節(jié)炎疼痛急性期是不建議進(jìn)行關(guān)節(jié)劇烈運動的，應(yīng)該注意休息，避免關(guān)節(jié)的勞損，想運動的話，可以練習(xí)直腿抬高訓(xùn)練，避免磨損關(guān)節(jié)，平時注意關(guān)節(jié)保暖，避免著涼，急性期疼痛明顯可以口服非甾體抗炎藥

      關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。但是不能夠進(jìn)行關(guān)節(jié)負(fù)重活動。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，游泳，打太極拳等運動。避免劇烈的運動。注意勞逸結(jié)合，要注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。
      以上是對“關(guān)節(jié)炎如何科學(xué)的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！