如何避免高血壓的發(fā)生?

      你好，預(yù)防高血壓應(yīng)規(guī)律生活作息，注意勞逸結(jié)合；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免肥胖；保持精神樂(lè)觀，減輕精神壓力；不吸煙，不喝酒，合理清淡飲食，少吃鹽等。此外，還應(yīng)該定期做好血壓監(jiān)測(cè)，尤其針對(duì)有高血壓或心腦血管疾病家族史者。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，如何避免高血壓的發(fā)生，首先要保持體重每天堅(jiān)持鍛煉身體，飲食上加以控制可以預(yù)防高血壓，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你平時(shí)注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡盡量少吃油炸油膩食物少吃脂肪含量高食物，低鹽低脂清淡飲食，每天堅(jiān)持鍛煉身體控制體重可以預(yù)防高血壓癥狀。