感覺自己有點(diǎn)骨盆前傾

      應(yīng)該避免長期穿高跟鞋，并且適當(dāng)增加髖部、骶尾部以及腰背部的肌肉練習(xí)，增加肌肉力量可以改善骨壞前傾的姿勢。另外也需要養(yǎng)成正確的坐姿，人體在坐著時(shí)需要背部挺直來防止骨盆前傾以及腰椎間盤突出。

      對于判斷骨盆前傾，最主要簡單的辦法就是靠墻站立，雙肩和臀部緊貼墻面，這個(gè)時(shí)候腰離墻大約10厘米距離，腹部會(huì)不自覺的向前傾，這個(gè)時(shí)候就會(huì)需要就可以判斷。一般臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為小腹前凸，臀部后翹，腰底部向前凹陷比較大。一般不是很明顯，不需要特殊的干預(yù)。

      病情分析：
      你好，只是自己感覺骨盆傾斜你有什么有不適癥狀嗎？這種情況只有去醫(yī)院骨科檢查，自己是沒有辦法判斷的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)生活作息有規(guī)律，穿鞋要穿舒適的旅游鞋是比較好的，盡量還是不要長期的穿高跟鞋，會(huì)影響骨盆傾斜。
      以上是對“感覺自己有點(diǎn)骨盆前傾”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！