胸背筋膜炎可鍛煉嗎

      指導意見：
      可以練習游泳，小燕飛的動作，從而加強腰背肌的力量來保護腰背肌就可以，這種情況還可以注意休息，保護，減少對局部的刺激，可以堅持每天用熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上，外用活血化瘀的膏藥。

      如果有此類疾病是需要注意休息的，同時建議不要過多的活動，而不是通過積極的進行處理，如果發(fā)生了此類疾病，并且產(chǎn)生了局部疼痛，可以涂抹一些抗炎止痛的藥膏進行處理，比如說涂抹扶他林，同時如果疼痛比較嚴重，可以口服一些抗炎止痛的藥物。