可以不用器械鍛煉的。大拇指部的腱鞘炎又稱為彈響指、扳機指?;贾覆荒茏灾髑欤8惺植克嵬?,活動時加重,強行伸指或者屈指時,手指遠(yuǎn)端出現(xiàn)彈跳扳機動作,并有彈響。平時鍛煉時大拇指可以做屈伸活動,用一手握住拇指遠(yuǎn)端,做適當(dāng)?shù)那爝\動,以改善關(guān)節(jié)的屈伸的活動度。但要注意避免拇指關(guān)節(jié)的過度屈伸和用力握提重物、鍛煉時動作要柔和。注意局部保暖,避免涼水的刺激。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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