是不建議多食用瓜子和花生的,因?yàn)樗麄儺?dāng)中含脂肪量比較多,如果過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過多,從而導(dǎo)致每天能量攝入超標(biāo),會(huì)讓血糖進(jìn)一步增高,血糖正常的人可以使用瓜子和花生,但需要嚴(yán)格控制攝入量,平時(shí)要注意多監(jiān)測血糖
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