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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-16 10:35:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
起不到一個減肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶對身體的健康還是比較有利的，特別晚上喝一杯牛奶可以睡一個舒服的覺，但是要減肥效果并不是很好。減肥需要通過平時飲食的控制和加強體育鍛煉來進(jìn)行
2021-09-16 10:26:47 我要投訴
牛奶作為一種蛋白質(zhì)食物，睡覺之前喝一包牛奶可以幫助改善睡眠，但是達(dá)不到減肥的效果，如果想要減肥最好是吃飯飲食一定要控制，每天堅持運動，這樣的效果比較好。
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