健身操跳半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 07:09:01
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健康咨詢描述： 健身操跳半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
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2022-08-08 08:40:56 我要投訴
跳半個(gè)小時(shí)健身操也是可以減肥的。但是需要每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，如果只堅(jiān)持幾天的話，是沒有減肥的效果的。如果跳半個(gè)小時(shí)健身操有出汗的情況，說(shuō)明脂肪在燃燒，并且在進(jìn)行減肥。但是建議你最好還是能夠堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，或者是能夠多做幾組鍛煉。半個(gè)小時(shí)的話消耗的脂肪是比較少的，所以減肥的效果也不太明顯?；蛘吲浜献銎渌憻?。
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