喝綠豆水能不能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      喝綠豆湯不能減肥，因?yàn)榫G豆湯中的淀粉含量比較高減肥效果不明顯，如果在減肥的過程中攝取太多淀粉，是獲取不到好的減肥效果的。并且盲目飲用綠豆湯會導(dǎo)致腹瀉或者降低消化系統(tǒng)的免疫力，不但達(dá)不到減肥的效果還會對身體造成一定的傷害。減肥應(yīng)該合理控制熱量和脂肪，吃比較清淡的食物少吃鹽，因?yàn)槿绻缘迷较叹蜁较氤詵|西。

      綠豆湯一般可以起到輔助減肥的作用，只通過喝綠豆湯減肥效果并不明顯，在減肥期間一定要保持自身的營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，會對身體造成危害。