關(guān)節(jié)炎怎么控制炎癥

      從青年時(shí)期做起，積極主動(dòng)參加體育鍛煉，持之以恒。如跑步、醫(yī)療體操、廣播操、太極拳、武術(shù)、中老年人健美操、劃船動(dòng)作、弓箭步向前走做擴(kuò)胸動(dòng)作、肩關(guān)節(jié)有關(guān)功能活動(dòng)等，都是很好的預(yù)防鍛煉方法。防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過(guò)多。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，在肩部外露情況下，吹風(fēng)過(guò)久，很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。

      關(guān)節(jié)炎的急性期一般是需要適當(dāng)?shù)男菹?，可以?yīng)用一些非甾體抗炎藥改善局部的疼痛癥狀，另外要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免受涼，避免過(guò)多的活動(dòng)和負(fù)重，平時(shí)還可以適當(dāng)應(yīng)用一些補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨的藥物。

      關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行熱敷，按摩，理療等物理治療，同時(shí)可以口服些活血化瘀的止痛藥物進(jìn)行治療，也可以外貼膏藥進(jìn)行治療。注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要著涼
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