乳腺增生吃什么果蔬好

      你好，乳腺增生平時要注意飲食清淡、作息規(guī)律。乳腺增生一般都是因為內分泌失調引起的，只要保持清淡的飲食，少吃糖分和油脂含量高的食物，再配合規(guī)律的作息，就可以使內分泌平衡，改善乳腺增生。乳腺增生如果導致胸部非常疼痛的話，還是去醫(yī)院檢查一下，配合醫(yī)生盡早治療。平時生活中要注意飲食清淡一些，可以多吃一些富含維生素C的水果，不僅可以抗氧化，還可以放松心情，像蘋果、石榴、櫻桃、獼猴桃、橙子、西柚、紅番茄等都含有豐富的維生素C，而且不含植物激素，不會引起內分泌紊亂。脂肪含量高和糖分含量高的水果最好都不要吃，不利于身體健康，也不利于病情恢復。同時要保持愉悅的心情，也要注意按時休息，因為不規(guī)律的作息會使內分泌紊亂，會加重增生情況。還有平時睡覺不要趴著睡，容易擠壓乳房，不利于增生部位的恢復。