酸奶跟紅糖真能減肥嗎

      酸奶加紅糖不是減肥食品，肥胖和攝入的能量多造成能量蓄積有關(guān)，而人體內(nèi)的能量蓄積主要指脂肪組織的增加。酸奶中主要有蛋白質(zhì)、水分和維生素等營養(yǎng)成分，還有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖和脂肪屬于供能物質(zhì)，但量比較少，通常不會誘發(fā)肥胖。紅糖的成分為蔗糖，可以分解成葡萄糖被人體吸收，葡萄糖屬于人體內(nèi)的主要供能物質(zhì)，攝入過多，超過人體需要，可以轉(zhuǎn)化成糖原、糖脂等成分導(dǎo)致體脂增加，屬于主要的增肥食品。如果已經(jīng)有肥胖應(yīng)該注意避免過多喝酸奶，紅糖、白糖等純能量類食品則應(yīng)該避免食用，同時(shí)配合適量的運(yùn)動，容易減肥成功。