健康咨詢描述: 我最近認識了一個新朋友,她的皮膚特別好,臉上一點皺紋也沒有,我問了問她,她都40歲了,為什么有的40歲沒皺紋?
這是因為日常生活中她們嚴格管理自己的身材和保養(yǎng)。平時要早睡早起,最好不要熬夜,因為熬夜會讓皮膚變得很糟糕,免疫力也會下降,導(dǎo)致新陳代謝減慢,身體中的毒素不能及時排出,會給皮膚造成很大的壓力,造成衰老現(xiàn)象。其次,日常生活中要多喝水,可以及時清理身體里的毒素,皮膚也可以變得水潤。平時要加強運動,如慢跑,瑜伽,游泳,跳繩等,都是非常不錯的運動方式。
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