中央型腰間盤保守治療有什么運動合適
女 | 26歲 2021-09-09 15:34:43
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 中央型腰間盤突出L4-L5，L5-S1突出，目前保守治療，躺著沒事，趴著微微不舒服，沒法坐著和站著，想咨詢一下有什么運動適合我這種情況促進恢復(fù)
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2021-09-09 16:12:47 我要投訴
腰椎間盤突出診斷明確，保守治療可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸，下肢麻木等癥狀，可以配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療，癥狀緩解以后可以多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，或者五點支撐辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，平時避免久坐彎腰。
2021-09-09 15:43:49 我要投訴
根據(jù)你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出中央型，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議平時注意臥硬板床休息，注意腰椎部位保暖，局部熱敷，建議平時可以練習(xí)倒走燕飛等動作，增加腰背肌力量，有助腰椎間盤恢復(fù)
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