女人月經(jīng)后吃什么補(bǔ)血

      如果有貧血的情況，在月經(jīng)干凈后可以口服復(fù)方阿膠漿來補(bǔ)血，也可以從飲食上改善，比如多吃木耳，豬肝，瘦肉等，多吃補(bǔ)鐵的食物，同時注意營養(yǎng)均衡，過段時間可以查一下血常規(guī)。

      在月經(jīng)后可以吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝，血，心，腎，瘦肉，魚，以及蛋類，這些食物中含有鐵比較豐富，而且吸收率比較高。同時要多吃一些深綠色的蔬菜以及水果，含鐵量比較豐富，但吸收率不及動物性食品。