高血壓、高血糖的人盡量不要吃榴蓮,因為榴蓮中的糖分比較高,容易導致血糖的波動范圍過大,高血糖的人群非常不適合。對于存在高血糖的人群,水果的選擇一定要注意,一般以血糖負荷小的水果為主,比如櫻桃、李子、柚子、蘋果、檸檬等,都可以選擇。山楂、棗、葡萄干,或者甜瓜、香蕉等水果則盡量不要應用,容易導致血糖的過度負荷。如果存在高血壓的人群合并高血糖,一定要注意水果的選擇,高血壓的人群以含鉀豐富的水果為主。如果合并高血糖的人群要預防血糖波動范圍過大,水果的選擇種類比較窄,可以選擇蘋果、檸檬、柚子等,在補充鉀的前提下也不會導致血糖過度升高。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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