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2021-09-05 11:21:51 我要投訴
可以使用中草藥，比如紅花，艾草泡腳，有解除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)和安神的作用，可以提高睡眠質(zhì)量。在平時(shí)生活中要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，同時(shí)不能抽煙或者飲酒，否則很容易導(dǎo)致癥狀加重。睡覺之前可以喝溫牛奶，也有助于促進(jìn)睡眠。
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