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2021-09-03 15:30:38 我要投訴
頭發(fā)的生長(zhǎng)是由毛囊根部的毛乳頭、毛母質(zhì)細(xì)胞的狀態(tài)所決定的。要保障毛母質(zhì)細(xì)胞的正常功能，營(yíng)養(yǎng)因素是很重要的一方面。吃以下東西可以生發(fā)，具體來(lái)講：1、多吃一些含鐵質(zhì)豐富的食物，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。比如菠菜、木耳、動(dòng)物內(nèi)臟、血制品等，都可以補(bǔ)充鐵質(zhì)。2、多吃一些植物蛋白，尤其是含有胱氨酸比較多的食物，包括大豆、玉米、黑芝麻等，可以多吃一些。3、多吃蔬菜、水果，因?yàn)槠渲泻胸S富的多種維生素和微量元素。對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)很有益處。
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