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棗子高血糖能吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 10:20:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 棗子高血糖能吃嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-09-02 10:53:54

      棗的含糖量是非常高的,在水果中基本上是含糖量最高類的水果。以冬棗為例,冬棗的含糖量可以達(dá)到25%-38%左右,也就是每100克的冬棗里面平均有31.5克的糖分。而草莓的含糖量?jī)H是5%,西瓜的含糖量是百分之4-7%。所以冬棗的含糖量是非常高的,那么干棗的含糖量就更高。糖尿病患者是不建議吃棗的,糖尿病患者選擇水果,應(yīng)該選擇中低糖分的水果。同時(shí)要注意,如果要減肥,想減輕體重的人群也不適合吃棗,因?yàn)樗奶欠址浅5母撸菀鬃屓税l(fā)胖。

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