其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-01 16:34:11 我要投訴
指導意見：
因為堅果含有比較高的油脂，過多的油脂帶來過多的熱量，在減肥期間不利于達到療效。減肥期間不僅不能吃堅果，其他的食物也要注意，比如含糖的食物，像甜飲料，無糖、有糖都不應該喝很多人愛次堅果，市面上的堅果大多是零食的樣子，因為沒有很強的飽腹感，一不小心就容易多吃了，其實就是在增肥，不建議多吃。其中把堅果和大豆歸為一類，合并計算，每天推薦攝入30~50g，大概是一湯匙去殼后，或者一小把。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
