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不吃主食光吃蔬菜會減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 12:05:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 不吃主食光吃蔬菜會減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-09-01 12:44:09

      不吃主食只吃菜可以達到減肥的效果，但長期下去可能會造成營養(yǎng)不良的情況，因為不吃主食就缺少碳水化合物的攝入，建議合理控制三餐，特別是晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上用運動相結(jié)合，有助于達到減肥的效果。

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