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吃核桃升高血糖嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 05:50:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 吃核桃升高血糖嗎

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長:糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友:3364
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2021-09-01 05:58:42 我要投訴

      吃核桃肯定會升高血糖的,核桃里面主要是有脂肪和一定的淀粉,淀粉會直接升高血糖,而脂肪會通過吸收以后轉(zhuǎn)化成一定的葡萄糖,所以如果吃核桃的話,建議少吃一天吃10~20克左右,一般建議放在早餐食用,能降低早餐的升糖指數(shù),而且因為上午消耗比較多,所以也不會影響體重

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