請(qǐng)問(wèn)頭發(fā)缺營(yíng)養(yǎng)該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 14:02:51
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2022-10-28 16:49:15 我要投訴
頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)首先在飲食方面，可以多食用硬殼類的食物，如黑芝麻核桃等，促進(jìn)頭發(fā)的健康的生長(zhǎng)，同時(shí)要注意攝入適量的蛋白質(zhì)，維生素等，少吃些油膩以及含糖量多的食物，第二是在作息規(guī)律方面，每天要保持良好的作息規(guī)律，充足的睡眠，第三是減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，每天可定時(shí)按摩頭皮，促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝。
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