老年人勤用腦,多運(yùn)動(dòng)能有效延緩大腦老化進(jìn)程,利于老年癡呆癥的預(yù)防。可以通過讀書、看報(bào)、寫字、畫畫、唱歌、跳舞、打撲克、打麻將等方式鍛煉大腦,要多運(yùn)動(dòng),比如散步,練習(xí)太極拳讓老年人的身心保持良好的狀態(tài);
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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