早泄怎么鍛煉好

      早泄患者應該進行適度的鍛煉，達到輔助治療的效果，一可以適度的散步或慢跑，增加肌肉力量改善心情。二，可對盆底肌肉力量進行鍛煉，每天做提肛運動，每組50次，一天可以做多次。

      你好，早泄多是因為龜頭敏感所致。降低龜頭敏感，可以多讓龜頭戒除摩擦，另外平時多做提肛運動，必要的時候不妨使用耐美爾延時噴劑，這類的中藥噴劑可以抑制龜頭的敏感度，延長射精時間改善早泄。平時避免久坐，避免穿緊身褲。

      你好，早泄的問題和生活作息有關系，不要經(jīng)常熬夜，注意多休息，可以多跑步，多做提肛深蹲運動，提升自身的免疫力，可以有效的提升房事質量，房事前還可以使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄的問題。
      以上是對“早泄怎么鍛煉好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！