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2021-08-29 23:46:26 我要投訴
早上吃獼猴桃減肥，這個(gè)對(duì)減肥
是沒(méi)有什么太大的作用的，關(guān)鍵是看你全天總的熱量攝入，也就是低熱量均衡膳食才能有效果，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡，食物種類要豐富，總體來(lái)說(shuō)就是多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，不能吃甜食，不能喝飲料，不能喝酒，少吃油炸食品，最后還要堅(jiān)持規(guī)律的足量的運(yùn)動(dòng)，才能有比較好的減肥效果
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