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2021-08-29 18:41:12
減肥是能夠吃藜麥的：1、藜麥本身含有的能量相對比較低，適當(dāng)吃不容易引起能量的超標攝入。2、藜麥當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物，在預(yù)防肥胖和促進減肥方面的作用非常明顯。3、藜麥當(dāng)中的膳食纖維還能夠機械性刺激腸道蠕動，促進排便，對于減肥過程當(dāng)中容易出現(xiàn)的便秘有很好的預(yù)防和緩解的作用，在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)吃藜麥，能夠減少減肥過程當(dāng)中因為便秘所導(dǎo)致的痛苦，也有助于各項減肥措施的堅持。
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