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2021-08-28 20:31:42
小米南瓜粥是可以用來(lái)減肥的，南瓜有一定的減肥功效，可以作為減肥期間的主食，減肥期間還不能吃高脂肪高熱量的食品，想健康的減肥，就要進(jìn)行一些體育鍛煉，可以騎車慢跑跳繩，彈力球，游泳這些運(yùn)動(dòng)都比較適合減肥，在飲食上也要注意，飲食要清淡，一日三餐要有計(jì)劃，避免高熱量高脂肪，高蛋白的食物，過(guò)多的攝入，合理的飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥很有效。
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