左肩頸背疼怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      左肩頸背疼可選擇持續(xù)牽引，濕熱敷、理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥如：頸復(fù)康顆粒、舒筋活血片等方法治療。

      指導(dǎo)意見：
      左肩膀疼痛可能是長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，比如低頭學(xué)習(xí)、看手機(jī)、伏案工作、過度勞累后出現(xiàn)了肩部的酸痛感，建議要改變這種不良的生活習(xí)慣。
      建議每隔30分鐘就要休息活動(dòng)一下，休息的時(shí)間大約10分鐘左右，可以做一做肩頸部的功能訓(xùn)練，比如頸椎的保健體操。