婦女跑步尿失禁怎么辦

      跑步時(shí)有輕微的尿失禁癥狀，可能是尿道有一定程度的松弛，導(dǎo)致的出現(xiàn)尿失禁，若有相關(guān)癥狀，所以平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，不要久坐，及時(shí)排尿，然后再跑步，這樣可以降低膀胱對(duì)尿道的壓力，就不會(huì)出現(xiàn)尿失禁。如果癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥進(jìn)行治療，避免病情惡化

      根據(jù)您描述的情況考慮，可能是壓力性尿失禁，跑步時(shí)腹壓增加，導(dǎo)致尿液不自主的流出，可能是盆底組織松弛導(dǎo)致尿道內(nèi)括約肌障礙所引起的。建議通過(guò)自我鍛煉來(lái)治療，比如在床上做仰臥起坐等。