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2021-08-26 08:14:52
天天單吃地瓜是不可以減肥的，地瓜屬于碳水化合物，含有大量的糖分脂和胡蘿卜素，膳食纖維，多種維生素及鉀，鐵，銅，硒，鈣等十多種微量元素。有很高的營養(yǎng)價值。地瓜中含有的大量膳食纖維，能刺激腸道，增強腸道蠕動，起到排毒通便的作用。少量的吃地瓜可能會有減肥的效果，地瓜會引起飽腹感，從而減少相應(yīng)的主食量，具有間接減肥的作用。但是，單吃地瓜不運動是無法減肥的，需要合理安排飲食，加上運動才能減肥。
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