健康咨詢描述: 老年癡呆癥如何運(yùn)動(dòng)預(yù)防
對(duì)于老年癡呆的預(yù)防大多是從日常生活當(dāng)中加以注意,規(guī)律作息,不要熬夜,盡量保證充足睡眠,飲食要清淡易消化,不要吃肥厚油膩的食物,低鹽低脂,每天要有適量的運(yùn)動(dòng),根據(jù)自身的情況適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以做一些健腦益智的活動(dòng)
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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