對于腳踝韌帶損傷恢復的辦法,需根據(jù)韌帶損傷的嚴重程度,從而確定相應的治療方案。如果韌帶損傷,不是很嚴重,關節(jié)穩(wěn)定性比較好,通常注意休息保護,戴個護踝保護,嚴格的臥床休息,并且外用一些活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏、口服活血化瘀藥物治療,比如活血祛瘀膠囊,慢慢就會康復。而對于韌帶損傷比較嚴重的患者,關節(jié)穩(wěn)定性比較差,就有必要積極的進行,韌帶修復手術治療。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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