骨質(zhì)疏松出現(xiàn)主要是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的,所以在平時(shí)可以選擇鈣片進(jìn)行調(diào)理的。生活中也可以多吃一些鈣含量高的食物,例如骨頭湯,魚湯,多吃一些蝦米,水果等食物,還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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