指導(dǎo)意見:
養(yǎng)生功可以預(yù)防老年癡呆,養(yǎng)生功可以預(yù)防及延緩老年癡呆的發(fā)生。因為養(yǎng)生功也是一種鍛煉,如做一些適合于老年人的內(nèi)養(yǎng)功、養(yǎng)神動靜功、益智動靜功。這些功法通過自然有規(guī)律的輕度晃動,促使全身放松,減少外,界環(huán)境對大腦皮質(zhì)的不良刺激,對神經(jīng)衰弱及失眠健忘、神經(jīng)過敏、焦慮、憂郁等有減輕作用
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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