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2021-08-20 13:14:43 我要投訴
這個是不可能減肥的。
減肥的主要核心就是少吃多運(yùn)動，也就是說運(yùn)動多攝入的熱量少，才能讓脂肪逐漸的分解，像這種按摩器是不可能有效的。
建議多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制零食，甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，同時配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能安全有效的控制體重。對于一些體重過大的人群，也可以聯(lián)合一些減肥藥物，包括奧利司他利拉魯肽等等需要去內(nèi)分泌科，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選選擇和使用。
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