眼很干都睜不開(kāi)怎么鍛煉眼睛

      可以通過(guò)做眼保健操，當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀睜不開(kāi)的情況，要適當(dāng)將眼睛做一下眼保健操，可以刺激眼部的穴位，緩解疲勞，減輕不適感，還可以進(jìn)行熱敷，出現(xiàn)眼睛睜不開(kāi)時(shí)，可以用一條熱毛巾敷在眼睛，10分鐘左右能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)對(duì)緩解干澀的癥狀，有一定的效果，眼睛實(shí)在難受的時(shí)候，并且睜不開(kāi)可以適當(dāng)?shù)我坏窝鬯幩?，能夠換暫時(shí)緩解干澀和疲勞。如果每天用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼部的營(yíng)養(yǎng)消耗也比較快，這個(gè)時(shí)候也要需要及時(shí)補(bǔ)充，平時(shí)多吃維生素a富含的食物，同時(shí)也要補(bǔ)充黃葉樹(shù)，平時(shí)使用電腦時(shí)間較長(zhǎng)的人一定買(mǎi)一個(gè)護(hù)眼鏡，否則眼睛不但容易出現(xiàn)干澀的癥狀，而且還會(huì)容易得近視或者近視度數(shù)增加

      如果是眼干的情況非常明顯的話(huà)，在臨床上，通?？梢栽谒X(jué)前通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行緩解，使用一些人工淚液來(lái)幫助緩解肝炎的這種情況，在日常生活中，一定要注意，不要經(jīng)常性的看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品可以多做一些眼保健操。