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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-17 15:16:26 我要投訴
輕度抑郁癥在臨床上可以通過自我調節(jié)和心理治療的方法，自我調節(jié)，包括運動轉移注意力或者是傾訴的方法，運動是非常有效快捷的緩解抑郁癥的方法，通過運動可以自己大腦分泌內啡肽，內啡肽具有抗焦慮，抗抑郁的作用，因為轉移注意力到自己特別感興趣的活動當中去，可以提高愉悅感，讓自己有動力去改善，另外傾訴可以通過語言的方式來表達自己的抑郁的感受，也可以緩解輕度抑郁癥的癥狀，另外心理治療治療主要是從認知行為療法。
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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