晚上睡覺(jué)身體說(shuō)不出來(lái)的難受，必須自己主動(dòng)打冷顫

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你的身體可能是處于一種亞健康的狀態(tài)，不知道是營(yíng)養(yǎng)跟不上還是先天不足，還是說(shuō)缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以根據(jù)以上我說(shuō)的這種情況，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量，營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是身體健康的重要基礎(chǔ)。第3個(gè)可以到醫(yī)院做一個(gè)全面的體檢，看看身體上有什么問(wèn)題，再做相應(yīng)的治療

      病情分析：
      白天活動(dòng)多嗎？從事什么工作？除此之外對(duì)工作生活沒(méi)有太大影響吧？做過(guò)身體檢查沒(méi)問(wèn)題嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你是辦公室工作的建議多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)?？梢韵螺d喜馬拉雅軟件，搜索全身肌肉掃描放松訓(xùn)練，跟著指導(dǎo)語(yǔ)音做做放松，每晚一次睡前試試有沒(méi)有效果。

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)27歲的小伙子，現(xiàn)在的癥狀是夜里睡覺(jué)不舒服，要主動(dòng)打一個(gè)冷戰(zhàn)，或者動(dòng)一下的，或者眼睛睜一下，才能舒服一點(diǎn)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況的表現(xiàn)，是因?yàn)轶w內(nèi)的激素不平衡導(dǎo)致的表現(xiàn)癥狀，建議你睡前注意鍛煉一下身體，促進(jìn)身體內(nèi)外平衡，并且有一個(gè)疲勞的感覺(jué)，然后用溫水泡腳半小時(shí)，上床聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，促進(jìn)睡眠為好
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)身體說(shuō)不出來(lái)的難受，必須自己主動(dòng)打冷顫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！