懷孕前期蛋白質(zhì)的攝入量是多少？
女 | 0個(gè)月 2021-08-13 12:29:59
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健康咨詢描述： 懷孕前期蛋白質(zhì)的攝入量是多少？
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2021-08-13 14:16:15 我要投訴
你好，一個(gè)人每天攝入每公斤體重1~1.5克蛋白質(zhì)，當(dāng)然沒(méi)有那么樣的精準(zhǔn)，所以根據(jù)自身的體重大體算一下，備孕以及懷孕以后都要多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，雞魚(yú)肉蛋奶都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，大概是這么多，多點(diǎn)少點(diǎn)也沒(méi)大礙。
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