吃什么會(huì)推遲更年期

      一般來(lái)說(shuō)，更年期是屬于正常的生理現(xiàn)象，吃什么對(duì)于推遲更年期來(lái)說(shuō)效果都不是很好的，在這個(gè)時(shí)間段你可以吃點(diǎn)坤泰膠囊來(lái)緩解一下癥狀，同時(shí)應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠。

      適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雌激素可以推遲更年期，但是保持愉快的心態(tài)是推遲更年期的關(guān)鍵。平時(shí)要多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，不要有重體力活動(dòng)，減少一切刺激的因素。