橋本氏甲減怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 13:55:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：橋本氏甲減怎么減肥

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-12 14:14:28

如果甲狀腺功能正常，減肥的方法和正常人是沒(méi)有什么區(qū)別，通過(guò)飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面需要根據(jù)每個(gè)人的身高，體重，日常工作活動(dòng)量，制定適合每個(gè)人的進(jìn)食總熱量。在總熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的，富含膳食纖維的食物，在保證人體蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上。盡量的限制高脂肪，高碳水化合物食物的攝入。同時(shí)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，選擇適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，推薦有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，廣場(chǎng)舞，爬山，騎自行車(chē)，游泳等等。