內(nèi)分泌失調(diào)適合吃什么水果和蔬菜？

      可以吃梨、橘子、柿子、蘋(píng)果、香蕉。而且還要在飲食上也要注意，多吃紅棗，少食海帶、紫菜等含碘豐富的食物。服用天然蜂膠，蜂膠有抗菌、消炎、增強(qiáng)免疫力、調(diào)理胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。在清晨起床后喝一杯淡鹽水可清腸排毒，修護(hù)腸胃。睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，而且同樣促進(jìn)排毒。平時(shí)要多吃粗糧，粗糧能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便的通暢，有助于女性身體內(nèi)部毒素的排出，有效治療女性內(nèi)分泌失調(diào)。要多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多酸性，對(duì)女性身體保持弱酸性體質(zhì)有很大幫助。所以內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該多吃胡蘿卜、菠菜、大白菜等蔬菜。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最重要的還是要保持心情好不要生悶氣，這樣才可以逐漸調(diào)節(jié)。