你好,燒烤食物,烤羊肉,牛肉,烤乳豬等因其含有強致癌物,不宜多吃。熏制食品如熏肉,熏肝,熏魚,熏蛋其含有苯并芘致癌物,長期食用,易導(dǎo)致食管癌,胃癌。油炸食品,食物經(jīng)過油炸后產(chǎn)生致癌物質(zhì),多環(huán)芳烴,會增加癌癥的發(fā)病率。霉變的物質(zhì),發(fā)霉的黃豆,玉米會產(chǎn)生黃曲霉菌素,會導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。隔夜的酸菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽,在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成致癌物,檳榔,長期嚼檳榔,可以引起口腔癌的發(fā)生。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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