栗子的營養(yǎng)有哪些？

      您好，例子是營養(yǎng)很豐富的食物，栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類，蛋白質(zhì)，脂肪多種維生素和無機鹽粒子最高血壓，冠心病動，賣粥，樣硬化等具有較好的防護作用，老年城使粒子對抗衰老，延年益壽，大有好處

      栗子能夠很好的為機體補充能量，因為栗子當中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，因此一些體力勞動的人吃栗子，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效會非常明顯。栗子從中醫(yī)食療的角度上來講入腎經(jīng)，因此對于一些腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，吃栗子能夠滋補腎經(jīng)，有很好的緩解上述癥狀的作用。栗子當中還含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、磷、鎂，這些礦物質(zhì)對于調(diào)節(jié)體內(nèi)酶的生化代謝的能力非常強，因此能夠讓人體的營養(yǎng)素得到很好的吸收。