32歲男士該怎么控制血壓偏高，高壓15

      你好，根據(jù)您說的這個情況，正常成人安靜狀態(tài)下的收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，脈壓差在30到40mmHg之間，可以測量血壓看一下，平時生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物，清淡飲食，平時生活中注意放松心情，避免長時間熬夜勞累。

      指導意見：
      盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。低鹽低脂飲食，需要增加體育鍛煉，如果出現(xiàn)了高血壓病，需要使用降血壓藥物治療，而如果出現(xiàn)了頸椎病引起的高血壓，盡量避免長時間玩手機。