糖尿病平時(shí)在飲食上要注意什么

      糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持低糖低脂低鹽，高膳食纖維的飲食，主食可以吃米面和粗糧，其中全谷物和雜豆類應(yīng)該占主食的1/3，每天各種綠葉蔬菜500克以上。適當(dāng)吃瘦肉類，海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，兩餐之間適當(dāng)吃低血糖指數(shù)的水果，每天不超過(guò)一個(gè)蛋，300毫升液態(tài)奶，或等量的奶制品，適當(dāng)吃豆制品和少量堅(jiān)果

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糖尿病患者在飲食上留意非常關(guān)鍵，首先應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要低于100克，飲食以清淡易消化為基礎(chǔ)，不要吃香蕉，大棗，葡萄等含糖多的水果，可以每天飲用牛奶。需求注意要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，控制體重，飲食的口味要清淡。