瓜子有著豐富的營養(yǎng),是茶余飯后消遣的必備零食,但近年來不少商家為了牟取暴利,在瓜子中加入有害添加劑使其成為致使癡呆發(fā)生的原因之一瓜子中的維生素e含量非常非常高,每天只需要吃一把維生葵花籽兒,就可以滿足人體對(duì)維生素e的需求,維生素e,可以有效提高我們身體的免疫力,其次,葵花籽中含有豐富的鉀元素和亞油酸,對(duì)于心腦血管的保護(hù)和降低膽固醇有著很不錯(cuò)的效果,當(dāng)然,磷鈣鎂等其他無機(jī)鹽含量也非常高
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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