月經(jīng)不調怎么調節(jié)心態(tài)

      指導意見：
      對于月經(jīng)不調的患者，首先要注意均衡營養(yǎng)，忌食生冷、刺激性食物，保持營養(yǎng)充足，維持正常的體重指數(shù)，不過分減肥，也不過分增重，因為這些對月經(jīng)都是有影響的。同時，保持正常

      正常情況下是一個月左右規(guī)律來一次月經(jīng)，提前或者推后不超過一周也是正常范圍的，如果每個月都不規(guī)律，那可以做一下超聲，內分泌檢查，用藥調理一下看看，平時放松心情，避免勞累，熬夜